以色入笔，以季为盼
秋天的每一种色彩里都饱含着
对生活的向往、深情和寓意
“我觉得秋天是从天而降的。”这句话是川端康成在《初秋四景》中讲的，一下子撞进了我的心底。的确如此，立秋之后，明显感到有什么不一样了。
秋色的梦幻是一种自然的赐予人类美得奇迹，夏末秋初，微风渐始，秋风带着丝丝凉意悄然降临。秋天的到来，虽然天气还热，裙子和短袖T恤还不到“退休”的时候。立秋已过，气温也以眼见的速度下降，凉爽的秋天终于到了。
关于起居
入秋后，人体消耗逐渐减少，进入生理性休整阶段，此时需要增加睡眠时间。早睡早起，顺应阳气收敛，对预防脑血栓等缺血性疾病发病有一定的积极作用。
夏秋之交，天气变化无常，即使在同一地区也会出现“一天有四季，十里不同天”的情况。因而着衣不宜太多，也不宜过少，否则会影响机体对气候转冷的适应能力，易受凉感冒。
关于饮食
秋季膳食以滋阴润肺为基本原则，少食辛辣、烧烤类食品，以免加重秋燥。可适当多进食清热安神的食物，如银耳、百合、莲子、菠菜等。
为了迎接寒冷的冬季，我们的身体在秋天会积极地储存脂肪，因此一不小心就会发胖。体内脂肪的积累易引起高血压、高血脂、动脉硬化等多种疾。谝撤矫婵梢远喑源至，如玉米、红薯、土豆、薏米和豆类。
关于禁忌
不要吃大量瓜果，吃大量的话会导致肠胃抵抗力下降，从而会损伤脾，秋季天气稍微凉燥，稍微的不注意就会引起肠胃疾。绻源罅康墓瞎，会引起腹泻等慢性胃肠道疾病。
不要盲目的乱补，没有任何疾病而乱补的话不仅会增加经济上的负担，同时也会对身体带来伤害。若过度服用维生素d可能会引起中毒，长时间喝葡萄糖水会升高血液中的胆固醇以及身体肥胖。
关于运动
进入秋季，气温下降会使新陈代谢和生理机能受到抑制，造成情绪低落。这时积极运动，是调整身心状态的不二法则。
理想的安排是一周进行两到三次适合自己身体的强度锻炼，散步、骑车、慢跑、跳绳等运动既可以放松身心，又可以强身健体。
运动能促进人体的血液循环，保持体内旺盛的新陈代谢，使皮脂腺、汗腺得到正常的分泌，以滋润皮肤，防止皮肤干燥、瘙痒、脱皮等不适症状的出现。
关于室内环境
秋季温度和湿度都不稳定，容易导致各种皮肤问题，如发红、干痒、皮炎和湿疹。室内环境更应注重温湿平衡，以确保居住者健康度过换季时节。
在河北地区的秋冬两季的整体空气质量都会比夏季的差距大，从身体健康来说，可以选用一些空气净化器，保证室内的空气质量，同样在湿度方面也是差距较大，可以在黄昏晚间之时增加对于湿度的保障。
关于装修
秋季的装修在湿度和温度上来说都是非常适合装修的，也是传统的装修旺季，金九银十的装修就是此刻的主基调，从价格到工程，从工程到整个的施工工地状态都是非常适宜的。
秋季装修，通风效果最好，秋高气爽，秋风常伴，对比夏季的炎热，秋季的风能带走的不光是炎热，还有屋子中的有害气息和水汽。
秋季装修，利于材料的干燥，不管是贴砖还是刷漆刮腻子，都需要等待干透才能进行下个步骤，在秋季天气干燥，十分利于水汽的蒸发。
秋季天气凉爽利于施工，告别了炎热和潮闷，让装修工人在本来封闭、繁琐的家装工作中，保持一个好心情，有利于提高工程质量和进度。
装修是在进行中的，每个人对待装修的意义也是不同的，从工人的专业程度来说，必然也是在不断发展的。可以说秋季是一个非常值得选择装修的季节。
在最好的时节，干最合适的事情。这是人们最应该选择的。
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